ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ ΜΟΥ Κάθε χρόνο προετοιμαζόμαστε για τις καλοκαιρινές μας διακοπές, δίνοντας ιδιαίτερη βαρύτητα στα ρούχα και στον εξοπλισμό που θα πάρουμε μαζί μας! Θα ήταν όμως πολύ χρήσιμο να σκεφτούμε κ όσα άλλα μας είναι απαραίτητα για να είναι οι μέρες μας ξέγνοιαστες και χωρίς απρόοπτα. Έτσι, πρέπει πάντα να αφήνουμε χώρο στις αποσκευές μας για το φαρμακείο των διακοπών μας. Καλό είναι όλα τα απαραίτητα να τα έχουμε σε ένα εύχρηστο τσαντάκι το οποίο θα βρίσκεται σε ένα γρήγορα προσβάσιμο σημείο στις αποσκευές μας.

Τα βασικά πράγματα που θα πρέπει να λάβουμε υπόψη μας, είναι τα εξής:

• Αν ακολουθούμε κάποια αγωγή, φροντίζουμε να έχουμε μαζί μας τα απαραίτητα φάρμακα και σε επαρκείς ποσότητες.

• Τον προορισμό μας (βουνό-θάλασσα) • Αν θα κάνουμε ιδιαίτερες δραστηριότητες όπως επικίνδυνα σπορ, πεζοπορία, κτλ

• Θα έχουμε μαζί μας ηλικιωμένους ή μικρά παιδιά; • Τέλος, αν θα ταξιδέψουμε σε απομονωμένους προορισμούς ή σε κάποια λιγότερο ανεπτυγμένη χώρα τότε θα πρέπει να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα! ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ

• Ναυτία κατά την διάρκεια του ταξιδιού, έμετος, διάρροια : τσίχλα ή χάπι για την ναυτία, χάπι για τον έμετο και την διάρροια, φακελάκια με ηλεκτρολύτες για αποφυγή αφυδάτωσης. • Πονοκέφαλος, πυρετός: ένα φάρμακο που να είναι αναλγητικό, αντιπυρετικό και αντιφλεγμονώδες (π.χ ιβουπροφαίνη) Αν έχουμε μαζί μας μικρά παιδιά καλό θα ήταν να έχουμε κ ένα ηλεκτρονικό θερμόμετρο • Τσιμπήματα από έντομα, ή ερεθισμοί από τσούχτρες και φυτά: στικ ή κρέμα με αντισταμινική δράση. Μια αλοιφή με αντιβιοτικό και κορτιζόνη και εντομοαπωθητικά σπρέι.

• Μικροτραύματα – εκδορές : αποστειρωμένες γάζες, οξυζενέ, αυτοκόλλητες γάζες, επιδέσμους (σε 2-3 μεγέθη), αντιβιοτική αλοιφή. • Εγκαύματα : ενυδατικό σπρέι , gel , ή κρέμα για άμεση ανακούφηση από την αίσθηση καψίματος.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ; O σακχαρώδης διαβήτης είναι ουσιαστικά μια διαταραχή του μεταβολισμού. Οι τροφές που καταναλώνουμε διασπώνται σε άλλα συστατικά, μεταξύ των οποίων και η γλυκόζη, που αποτελεί την κύρια πηγή «καυσίμου» για το σώμα μας. Η γλυκόζη, περνάει στα κύτταρα του οργανισμού μας, όπου εκεί μετατρέπεται σε ενέργεια που χρησιμεύει για την λειτουργία τους. Η γλυκόζη όμως δεν μπορεί να εισχωρήσει μόνη της στα κύτταρα. Χρειάζεται την βοήθεια μιας ουσίας- μεταφορέα, την ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη η οποία εκκρίνεται από το πάγκρεας. Απελευθερώνεται αυτόματα αμέσως μετά το φαγητό, έτσι ώστε να βοηθήσει την γλυκόζη να μεταφερθεί στα κύτταρα. Ο άνθρωπος που πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη λοιπόν είναι αυτός του οποίου το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ή καθόλου ινσουλίνη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να υπάρχει αυξημένη ποσότητα γλυκόζης στο αίμα, η οποία τελικά αποβάλλεται από το σώμα μέσω της ούρησης. Έτσι τα κύτταρα δεν μπορούν να απορροφήσουν ικανή ποσότητα γλυκόζης, για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες του σώματος. ΤΥΠΟΙ ΔΙΑΒΗΤΗ Οι τύποι του σακχαρώδη διαβήτη είναι τρεις. Ο διαβήτης τύπου 1 όπου δεν παράγεται καθόλου ινσουλίνη. Ο διαβήτης τύπου 2 που δεν παράγεται αρκετή ποσότητα ινσουλίνης, και ο διαβήτης της κύησης, ο οποίος συνήθως είναι παροδικός. ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 1 Ο διαβήτης τύπου 1 (που ονομάζεται κ ινσουλινοεξαρτώμενος) είναι αυτοάνοσο νόσημα. Το σώμα καταστρέφει από μόνο του τα κύτταρα του παγκρέατος, με αποτέλεσμα να μην παράγεται η ινσουλίνη που έχει ανάγκη ο οργανισμός. Μέχρι στιγμής δεν έχει βρεθεί τρόπος πρόβλεψης εκδήλωσης του διαβήτη τύπου 1. Η διατροφή που πρέπει να ακολουθεί ένας ασθενής με διαβήτη τύπου 1 πρέπει να είναι χαμηλή σε λιπαρά, αλάτι , καθόλου ζάχαρη, κ να προτιμά τροφές με σύνθετους υδατάνθρακες (δημητριακά ολική άλεσης, λαχανικά κ.τ.λ). ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 2 Είναι ο πιο κοινός τύπος διαβήτη και ονομάζεται κ μη ινσουλινοεξαρτώμενος αφού αντιμετωπίζεται κυρίως με χάπια. Σε αυτού του τύπου τον διαβήτη δεν παράγεται αρκετή ινσουλίνη, ή εμφανίζεται αντίσταση στην ινσουλίνη. Δηλαδή ενώ υπάρχει ισνουλίνη, δεν μπορεί να εισάγει την γλυκόζη στα κύτταρα. Μερικοί παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση διαβήτη τύπου δύο είναι: Η κληρονομικότητα, το σωματικό βάρος και η έλλειψη άσκησης , άτομα που έχουν εκδηλώσει καρδιακά επεισόδια, κ.α. Δύο σημαντικές καταστάσεις που προκαλούνται από τον διαβήτη είναι η υπογλυκαιμία και η υπέργλυκαιμία. Υπογλυκαιμία είναι όταν το σάκχαρο του αίματος είναι σε πολύ χαμηλά επίπεδα. Κάποια συμπτώματα είναι: πονοκέφαλος, ζάλη, εφίδρωση, σπασμοί, κ.α. Πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα και ο συντομότερος τρόπος είναι να φάτε κάτι που περιέχει ζάχαρη. Υπεργλυκαιμία είναι όταν το σάκχαρο του αίματος είναι πολύ υψηλό. (δηλαδή δεν υπάρχει καθόλου ινσουλίνη στο αίμα). Αυτό μπορεί να συμβεί αν δεν λαμβάνεις σωστά την φαρμακευτική αγωγή, κ κάποια από τα συμπτώματά της είναι η κόπωση, η απώλεια βάρους, η καρδιακή αρρυθμία κ. α.

Η τριχόπτωση μπορεί να είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά κάποιες φορές μας προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα μαλλιά δεν είναι απαραίτητα για την διαβίωσή μας, κ έτσι όταν ο οργανισμός «ζορίζεται» επιλέγει να τα θυσιάσει. Οι αιτίες στις οποίες μπορεί να οφείλεται μια απότομη τριχόπτωση, είναι πολλές, αλλά ας δούμε τις κυριότερες. Έντονο στρες : Το έντονο στρες μπορεί να προκαλέσει ξαφνική απώλεια μαλλιών. Η κακή διατροφή – εξαντλητικές δίαιτες : Η τρίχα είναι ένας ζωντανός οργανισμός και για να αναπτυχθεί χρειάζεται τις απαραίτητες βιταμίνες. Χρειάζεται σίδηρο, το σύμπλεγμα των βιταμινών Β, ψευδάργυρο και αμινοξέα. Για αυτό θα πρέπει να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή που να περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά. Εμμηνόπαυση Έλλειψη σιδήρου: Ο σίδηρος που βρίσκεται στον οργανισμό μας είναι δεσμευμένος με την φερριτίνη. Μια πρωτεΐνη που συμβάλλει στην παραγωγή των κυττάρων των μαλλιών. Θυρεοειδής ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ? 1. Φαρμακευτικά σαμπουάν Ένα φαρμακευτικό σαμπουάν με το σωστό PH είναι το πρώτο που πρέπει να επιλέγουμε για να διατηρούμε τα μαλλιά μας υγιή. 2. Αμπούλες και εδικές λοσιόν Οι τοπικές λοσιόν βοηθούν βοηθούν στην αιμάτωση και τη θρέψη του θύλακα της τρίχας. Η θεραπεία δύο φορές το χρόνο είναι αρκετή για να αναζωογονηθούν οι θύλακες των τριχών και το τριχωτό της κεφαλής. 3. Συμπληρώματα διατροφής. Τα ειδικά συμπληρώματα διατροφής για μαλλιά βοηθούν τόσο στην ποιότητα της τρίχας όσο και στην υγεία του θύλακά της. Στο φαρμακείο θα βρείτε τα πιο κατάλληλα προϊόντα για την περιποίηση των μαλλιών σας, τα οποία είναι εγγυημένα τόσο για την ποιότητα όσο και για την αποτελεσματικότητα τους.

Η εχινάκεια πήρε το όνομα της από την Ελληνική λέξη «εχινός» εξαιτίας των αγκαθιών που έχει στα άνθη του. Στην πραγματικότητα όμως, πρόκειται για ένα ινδιάνικο φυτό. Στις μέρες μας, είναι ένα από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα βότανα, επειδή καταπολεμά το κρυολόγημα, την γρίπη και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και όλα αυτά χωρίς να προκαλεί παρενέργειες. ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ ΚΑΙ ΓΡΙΠΗ Η εχινάκεια είναι ευρέως διαδεδομένη για την θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης. Μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα της στην επιτάχυνση της ανάρρωσης και στην μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει και στην πρόληψη ενός κρυολογήματος που μόλις ξεκινά. ΔΙΕΓΕΡΣΗ ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ Τα πολυσακχαριδικά και πολυακετυλενιακά κλάσματα που περιέχει, διεγείρουν την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, η οποία καταστρέφει τα κύτταρα και τα μικρόβια. Επίσης, χρησιμοποιείται και για την καταπολέμηση φλεγμονών και μολύνσεων. Οι μορφές στις οποίες κυκλοφορεί, είναι χάπια, (αναβράζοντα και μη), αλοιφές, σιρόπια, βάμματα και φυσικά σε φρέσκο και αποξηραμένο βότανο που γίνεται ρόφημα. Η εχινάκεια θεωρείται από τα ασφαλέστερα βότανα, και σύμφωνα με έρευνες δεν είναι τοξική. Πρέπει όμως να χρησιμοποιείται με προσοχή από άτομα με αλλεργία στην γύρη. Δεν πρέπει να λαμβάνεται από όσους χρησιμοποιούν ανοσοκατασταλτικά , από παιδιά κάτω των 4 ετών, εγκύους, και άλλες ευπαθείς ομάδες! Για περισσότερα, συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας!